Медитация «Я — есть»

Ощущение пустоты и непонимание происходящего наступает у каждого. Возникают ситуации и события, в которых мы, как личности, не находимся и, следовательно, они и не решаются, потому что нет самого главного — контакта с собой. В этим моментах есть наши утверждения и установки, но нас самих нет, как индивидуальностей.

В связи с этим делимся с медитацией «Я — есть» от Дмитрия Пшонко, мастера Института «Ценносто-ориентированной психологии». В этой медитации мы соприкасаемся с Высшим источником и начинаем ощущать свою полноту и принадлежность миру.

  1. Мысленно настройтесь на внутреннюю работу.
  2. Займите удобную позу и закройте глаза.
  3. Мысленно установите связь с высшим источником.

    Представляя эту связь, вы можете почувствовать полноту. Каждый из нас пришел в этот мир, и у этого мира был заказ на нас. Это было важно то, что мы пришли в этот мир.

  4. Открывайтесь сейчас этой энергии любви больше и больше, которое идет из высшего источника вашей жизни.

    Просто представьте, что эта энергия есть, то что она исходит из высшего источника. И вместе с вашей потребностью получать любовь, вы открываетесь этому высшему измерению.

  5. Вы как личность раскрываете своё сердце доверия к этой высшей силе.

    Вы маленькая частица абсолюта. У вас есть потребность открыться ему с доверием. Пусть все блоки и запреты, которые получили от других людей и носим их внутри себя, растворяются.

  6. Когда находитесь в этом потоке высшей любви, очень тихо скажите себе «Я — есть».

    Повторяйте несколько раз «Я — есть». Этот опыт открытости, это чувство доверия высшей энергии, которое вы чувствуете внутри себя «Я — есть».

  7. Я пришел в этот мир с какой-то своей задачей.

    Я пришел в этот мир, чтоб реализовать возможности. Говорите это и всё с большим доверием открывайтесь этой любящей силе. «Я — есть».

  8. Открывайтесь высшему источнику, чувствуйте доверие, и в этом чувстве доверия вы все больше чувствуете себя.

    Из-за этого высшего источника любви исходит абсолютная безусловная любовь. Вы как маленькая частица полностью открываетесь. Все больше от этого раскрывается внутри вас «Я — есть».

  9. Вспоминайте различные обстоятельства, события своей жизни, разные дела и ситуации.

    Каждый раз вспоминайте это чувство «Я — есть».

  10. Позволяйте находиться этому опыту, когда есть доверие высшей силе, связь с ней.

    Душа чувствует свою индивидуальность и контактность с высшим источником. Примите свою уникальную природу, откройтесь своим талантам, особенностям. И снова и снова повторяйте «Я — есть».

  11. Примите все свои таланты и особенности, которые даются вам выше как индивидуальности.

    Ещё раз с любовью и благодарностью, думая о них, находя их в себе, скажите «Я — есть». Я доверяю тебе.

  12. Постепенно открывайте глаза.

Дмитрий Георгиевич Пшонко — психолог-консультант, преподаватель Института ценностно-ориентированной психологии. Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Ведущий системных семейных и структурных расстановок. Практикующий гипнотерапевт. Член Ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии. Сертифицированный практик Холотропного дыхания.

В рамках института преподаватель курсов: «Возрастная психология», «Ораторское мастерство», «История психологии».

Самопознание, Статьи

Похожие записи

Будь светом

Несколько лет назад я застряла в пробке вместе с нью-йоркским автобусом, набитым уставшими, раздраженными пассажирами.…
1K
Разное, Статьи
Меню