Медитация «Я — есть»

Ощущение пустоты и непонимание происходящего наступает у каждого. Возникают ситуации и события, в которых мы, как личности, не находимся и, следовательно, они и не решаются, потому что нет самого главного — контакта с собой. В этим моментах есть наши утверждения и установки, но нас самих нет, как индивидуальностей.

В связи с этим делимся с медитацией «Я — есть» от Дмитрия Пшонко, мастера Института «Ценносто-ориентированной психологии». В этой медитации мы соприкасаемся с Высшим источником и начинаем ощущать свою полноту и принадлежность миру.

  1. Мысленно настройтесь на внутреннюю работу.
  2. Займите удобную позу и закройте глаза.
  3. Мысленно установите связь с высшим источником.

    Представляя эту связь, вы можете почувствовать полноту. Каждый из нас пришел в этот мир, и у этого мира был заказ на нас. Это было важно то, что мы пришли в этот мир.

  4. Открывайтесь сейчас этой энергии любви больше и больше, которое идет из высшего источника вашей жизни.

    Просто представьте, что эта энергия есть, то что она исходит из высшего источника. И вместе с вашей потребностью получать любовь, вы открываетесь этому высшему измерению.

  5. Вы как личность раскрываете своё сердце доверия к этой высшей силе.

    Вы маленькая частица абсолюта. У вас есть потребность открыться ему с доверием. Пусть все блоки и запреты, которые получили от других людей и носим их внутри себя, растворяются.

  6. Когда находитесь в этом потоке высшей любви, очень тихо скажите себе «Я — есть».

    Повторяйте несколько раз «Я — есть». Этот опыт открытости, это чувство доверия высшей энергии, которое вы чувствуете внутри себя «Я — есть».

  7. Я пришел в этот мир с какой-то своей задачей.

    Я пришел в этот мир, чтоб реализовать возможности. Говорите это и всё с большим доверием открывайтесь этой любящей силе. «Я — есть».

  8. Открывайтесь высшему источнику, чувствуйте доверие, и в этом чувстве доверия вы все больше чувствуете себя.

    Из-за этого высшего источника любви исходит абсолютная безусловная любовь. Вы как маленькая частица полностью открываетесь. Все больше от этого раскрывается внутри вас «Я — есть».

  9. Вспоминайте различные обстоятельства, события своей жизни, разные дела и ситуации.

    Каждый раз вспоминайте это чувство «Я — есть».

  10. Позволяйте находиться этому опыту, когда есть доверие высшей силе, связь с ней.

    Душа чувствует свою индивидуальность и контактность с высшим источником. Примите свою уникальную природу, откройтесь своим талантам, особенностям. И снова и снова повторяйте «Я — есть».

  11. Примите все свои таланты и особенности, которые даются вам выше как индивидуальности.

    Ещё раз с любовью и благодарностью, думая о них, находя их в себе, скажите «Я — есть». Я доверяю тебе.

  12. Постепенно открывайте глаза.

Дмитрий Георгиевич Пшонко — психолог-консультант, преподаватель Института ценностно-ориентированной психологии. Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Ведущий системных семейных и структурных расстановок. Практикующий гипнотерапевт. Член Ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии. Сертифицированный практик Холотропного дыхания.

В рамках института преподаватель курсов: «Возрастная психология», «Ораторское мастерство», «История психологии».

Самопознание, Статьи

Похожие записи

Какова моя семья?

Следуя по стопам известного во всем мире семейного консультанта, автора метода семейной терапии, Вирджинии Сатир,…
409
Семья, Статьи
Меню