Доброе утро, дорогие друзья! Сегодня я хотел с вами обсудить одну тему, которая называется: «Могу ли я выбирать свою реакцию и свою эмоцию?».
Наверняка вы все слышали такие фразы:
- меня трясёт,
- я не могу,
- остановите меня,
- я боюсь контролировать,
- я не могу контролировать самого себя или свою реакцию.
Складывается такое ощущение, что есть я со своей реальностью, внутренним миром и есть какая-то внешняя реакция (представим ее в форме какого-то чёртика или дракона, который на меня прыгает и подчиняет).
То есть ко мне приходит гнев, раздражение или ещё что-то. Оно становится хозяином в доме моего сердца, и я думаю что я должен этому подчиняться. Подчиняться своим страхам, своему гневу и т.д.
А вы знаете друзья, в доме нашего сердца мы имеем право командовать!
Мы имеем право выбирать кто здесь будет сейчас старшим, кто будет главным! Вы имеете полное право сказать своему гневу или раздражению, которые могут прийти:
- Я выбираю не тебя!
- Я выбираю быть спокойным!
- Я выбираю умиротворение!
- Я выбираю уважения к самому себе!
Это очень важный навык, который нужно развивать и с ним идти по жизни:
Не бояться быть тем, кто мы есть. Не бояться создавать ту реальность, которую мы хотим создавать.
В противном случае мы просто будем квартирантами в доме нашего сердца, а командовать будет кто-то другой. Командовать будут страхи и всякие драконы. Они будут приходить и говорить: «Ты нам подчиняйся». И зачастую мы думаем что должны подчиняться.
Ничего подобного!
Вы имеете право быть хозяином в своём сердце.
Пожалуйста проследите сегодня за собой и понаблюдайте:
- Что нежелательное приходит к вам внутрь?
- Что пытается командовать?
- Что пытается взять бразды правления?
Вы имеете право этому сказать: «Я тебя не звал. Спасибо не нужно. Справлюсь самостоятельно». Будьте хозяевами в доме своего сердца ❤
Олег Еременко, мастер проекта «Психология третьего тысячелетия»
