Чтобы день был позитивным, выполните 3 действия утром и увидите, как ваше настроение поменяется.
- Очищаем физическое тело. И делаем минимальные физические упражнения.
- Духовная настройка. Найдите место, где вы можете посидеть спокойно, не двигаясь, и выполнить молитвенную практику или какие-то медитации, закрыв глаза.
- Поразмышляйте, что же сегодня меня ждёт положительного. Рассуждения об этом поднимает настроение.
Подробнее смотрите видео от Романа, куратора в Институте Ценностно-ориентированной психологии.
Проведите сегодня день позитивно и радостно!
