Мы часто в жизни не замечаем, что бескорыстие позволяет нам по-настоящему стать счастливыми. Потому что у нас нет понимания, что такое возможно. В нашем сознании закрепилось убеждение, что счастье могут дать лишь различные внешние материальные атрибуты: машина, деньги, квартира, положение и т.п.
В обществе сейчас идет очень сильная пропаганда деятельности ради выгоды.
Почему так происходит? Причина в том, что в массовом сознании утвердилось очень упрощенная формула жизни: «Человек – всего лишь физическое тело. У тела есть чувства, и они хотят наслаждаться. Удовлетворяй их, возьми от жизни все!»
Многие сегодня готовы назвать подобную формулу идеалом цивилизованной жизни. Но так ли это на самом деле?
Эгоистическое сознание, ориентированное на собственное наслаждение, все больше проникает в сердца людей. Что можно ему противопоставить?
Противопоставь этому – собственное счастье. Когда мы в жизни выбираем своё личное наслаждение, то одновременно теряем возможность по-настоящему стать счастливым.
Поэтому необходимо учиться действовать бескорыстно. Учиться испытывать счастье от самого процесса раскрытия своей внутренней природы, а не от плодов, которые можно получить.
Предлагаем упражнение от Олега Гадецкого, преподавателя в Институте «Ценностно-ориентированной психологии», для определения отчего вы получаете больше счастья.
«Бескорыстная деятельность»
- Вспомните из своей жизни несколько эпизодов, когда вы страстно хотели достичь какой-то цели. Каждый раз, думая о подобном эпизоде, обратите внимание на чувства, которые вы испытывали, добившись желаемого, а также заметь, насколько долго они держались в вас..
- Вспомните несколько эпизодов, когда вы совершали полностью бескорыстные поступки. Это могут быть любые примеры. Хорошо осознайте чувства, которые в результате вы испытали, и обратите внимание, насколько долго они держались в вас.
- Теперь сравните оба результата. Какая деятельность вам принесла большее внутреннее удовлетворение? Хорошо обдумайте это.
Несколько отзывов тех, кто прошёл это упражнение:
- В первом случае я чувствовала какое-то нетерпение: «Когда же, наконец, придет этот момент, и я получу то, что хочу?» Когда он приходил, я действительно чувствовала, что достигла желаемого. Это было сильное и радостное возбуждение. Но когда через несколько дней я возвращалась мыслями к этому моменту, то радости уже не было, было просто приятное воспоминание. Во втором же случае радость какая-то совершенно другая. Она более глубокая и долгая. Даже сейчас вспоминая эти эпизоды, я чувствую ее.
- В первом случае яркое, сильное ощущение, но быстро проходит. Во втором случае что-то более стабильное. Первое кажется немного поверхностным, хотя и сильным, второе же – более глубокое и надежное.
