Современные мамы, которые прекрасно ориентируются в информационном пространстве и буквально напичканы знаниями о подводных камнях материнства и постродовой депрессии, оказываются не готовыми к реальности. В этой ситуации так важно найти внутреннюю опору и внешнюю поддержку, чтобы стать по-настоящему счастливой мамой.
Давайте рассмотрим самые распространенные причины, которые омрачают материнство:
- расхождение ожиданий и действительности;
- излишний перфекционизм;
- нехватка физических и душевных сил;
- эмоциональное выгорание;
- обесценивание материнства со стороны общества.
Боремся за свое счастье
- Из интернета, из любой книги и даже от соседки вы всегда узнаете, сколько ребенок должен спать, сколько съедать, как набирать вес и развиваться. Вот только сам ребенок об этом не знает, потому, совершенно не хрестоматийно спит, непредсказуемо растет, садится, ползет и начинает ходить не по графику идеальной мамы. И это нормально.
- Перфекционизм – отдельная боль молодых мам. Очень хочется стать идеальной родительницей, о которой пишут в книгах и соцсетях. Вот только дети разные, и мамы им тоже нужные разные, поэтому можно полюбоваться на идеальный образ, но не стоит корить себя за несоответствие. Если на лице вашего малыша улыбка, он сыт и вполне доволен жизнью – вы идеальная мама для своего ребенка.
- Счастливые дети, здоровые нервы, порядок в доме – выбирайте любые две позиции. Все совместить не получится, если за мамой не стоит крепкий тыл преданных домочадцев. Поверьте, иногда стоит забросить идею надраить до блеска кухню или вымыть до сияния окна, и уделить это время ребенку или даже себе любимой.
- Бессонные ночи, суровые будни – это реальность большинства мам. Кочуя из одного «дня сурка» в другой можно легко сорваться в депрессию. Маме нужен отдых. Что интересно, женщины часто сами лишают себя такого права, считая святой обязанностью каждую секунду посвящать ребенку. Но если вы чувствуете, что мир теряет краски, что наступает стадия эмоционального отупения и депрессия не за горами – просите помощи. Иногда достаточно просто отдохнуть, сходить на массаж, прогуляться с подругами без детей, пойти на танцы или найти время на хобби, и жизнь пойдет на лад.
- Почему-то не только ближайшие и дальние родственники, но и каждый прохожий на улице или случайный попутчик в автобусе точно знает, что лучше для вашего ребенка и как правильно его воспитывать. Даже опытной маме приходится бесконечно оправдываться перед окружающими и испытывать чувство вины по любому поводу: из-за того что ребенок плачет/громко смеется, тепло/легко одет, слишком самостоятельный/несамостоятельный… Мамам, тем более молодым, трудно игнорировать «доброжелателей», но делать это нужно хотя бы ради своего эмоционального здоровья. Просто поблагодарите советчика и помните, что ни оправдываться, ни объяснять ничего, вы не должны.
Будьте счастливы и присоединяйтесь к нашему сообществу счастливых и успешных людей на Саммите «Жизнь от первого лица».
