Когда чьи-то слова задевают нас, важно увидеть картину отношений в целом. Если я буду рассматривать только тот момент, что мне больно, я не пойму, почему этот человек проявил именно такую энергию.
Вообще, что причиняет боль? Больно тогда, когда меня не учитывают, как будто меня стирают из отношений. Например, нам неприятно даже не то, Что сказал любимый мужчина, а то, Как он это сказал. Допустим, в его словах звучало раздражение. И нам больно, потому что в этот момент мы чувствуем, что мы мешаем, мы не нужны.
У мужа могут быть свои причины на то, что он говорит в такой интонации. Вопрос в том, как мы будем на это реагировать. Можно это делать из детской позиции – обидеться, отстраниться или защищаться.
Взрослая позиция – это попробовать найти, что произошло, где был сбой, в результате которого мой близкий человек транслирует что-то такое, что причиняет мне боль. И тогда, скорее всего, я обращу внимание не на себя, а на близкого человека. Мне захочется спросить: «Что с тобой происходит?» Этот вопрос тоже важно задать из правильного настроения. Если мы задаем вопрос с целью переделать человека, результата не будет. Другими словами, мы не оставляем выбора, как будто уже все решили – будет так, как я хочу, это уже насилие над другой личностью.
И наоборот, если мы задаем вопрос «что с тобой происходит?» с желанием понять его мотив, мы постепенно сможем разобраться и со своей болью. Когда мы спрашиваем без оценки и ожиданий и давая пространство доверия человеку, он с удовольствием поделится с вами происходящим.
Когда я транслирую любовь, человек мне открывается, потому что мы все настроены на получение любви. Мироздание устроено таким образом, что ты будешь счастлив тогда, когда даешь пространство другим быть счастливыми.
Наталья Еременко, преподаватель Института ценностно-ориентированной психологии.
