Как заботиться о своем здоровье в течение дня?

Прежде всего, нужно быть чувствительным к своему телу. К сожалению, современный человек притупляет интуитивное чувствование собственного тела. Поэтому он спит в то время, когда не нужно спать, разучивается пить воду, отдыхать. Под отдыхом я имею ввиду спокойное времяпрепровождение наедине с самим собой.

Чтобы в течение дня научиться заботиться о собственном теле, нужно правильно питаться, пить, дышать и в то же время правильно отдыхать. Мы должны учитывать фазы цикла солнца и знать, что утром действует одна энергия, в обед другая, а вечером — третья. Иногда, в течение дня достаточно сделать передышку и отдохнуть 10 минут, но человек совершает над собой волевое усилие и продолжает работать. Он думает, что сильные и успешные люди не имеют права уставать. В результате нарушаются его естественные циклы, наступает упадок сил, возникают болезни.

Чтобы этого с вами не произошло, будьте внимательны к самому себе и к своим потребностям!

Олег Еременко

Направьте вектор своих мыслей к счастью и успеху! Добро пожаловать на Саммит счастливых и успешных людей «Жизнь от первого лица».

Здоровье, Статьи

Похожие записи

Будь светом

Несколько лет назад я застряла в пробке вместе с нью-йоркским автобусом, набитым уставшими, раздраженными пассажирами.…
195
Разное, Статьи
Меню