Подумайте сейчас о своих родителях. Какие чувства возникают у вас при воспоминаниях о своем детстве? Возможно, это чувство счастья и радости, когда вы ощущали, что вас безусловно любят и принимают. Но чаще, к сожалению, наш опыт отношений с родителями может быть связан с болью, оценкой, разочарованием, а иногда — с равнодушием или даже грубостью.
В связи с этим предлагаем медитацию от Олега Гадецкого «Два потока любви», которая поможет восстановить отношения со своими родителями.
Медитация «Два потока любви»
- Вспомните себя в детстве, своих отца и мать. Представьте себя маленьким ребенком. И вспомните своего отца или свою маму. Возможно, кто-то из вас вспомнит в этих отношениях какой-то проблемный эпизод или ситуацию. Сейчас не оценивайте эти ситуации.
- Просто поймите, что они также не получили этого чувства от своих родителей и совершенно бессознательно передали вам эту боль. Мы делаем с вами акцент на своей собственной потребности – потребности получать и отдавать безусловную любовь. Думая о своих родителях, мысленно попросите Бога о том, чтобы он проявил к ним свою любовь.
- Мысленно представьте, как поток Божественной любви мощным, солнечным светом идёт к родителям через ваших дедушек и бабушек. И это ваша просьба и молитва, которая у вас сейчас есть. Сейчас это ваши усилия. Вернитесь в исходную ситуацию и подумайте о своих родителях, осознайте, что они просто как умели, были проводниками Божественной любви в вашей жизни.
- Даже если вам больно, скажите себе «Я полностью принимаю в себе эту потребность получать любовь от моих родителей». Произнося эти слова, еще раз представьте себя в детстве, в том возрасте, в котором была нарушена эта взаимосвязь.
- Примите возникающие в вас чувства, проживите их, какими бы болезненными они не были, не сопротивляйтесь страху и боли. Если вы чувствуете, что в вашем теле есть какие-то физические ощущения, например, их можно описать как «ком в горле», «тяжесть в груди», есть слезы и др., то пусть они присутствуют, просто наблюдайте и принимайте их.
- Мысленно представьте, как к вам идёт женская и мужская энергия. Это энергия Божественной любви. Она входит в вашу жизнь через ваших родителей. Будьте открыты и просто принимайте эту любовь из Высшего источника. Принимайте в себе эту природную потребность – получать любовь. Находясь в этих потоках любви, мысленно растите, выше, больше, проходите через разные эпизоды и сложные обстоятельства. Будьте открыты этой любви.
- Позвольте этим двум потокам любви наполнять всю вашу личность, наполнять всю вашу жизнь. Сейчас, также мысленно представьте, как вы сами начинаете принимать Божественную энергию любви и становитесь ее проводником, как вы проявляете эту энергию в своих поступках и в отношениях с разными людьми.
- Побудьте с этим ощущением некоторое время. А теперь, пожалуйста, возвращайтесь и понаблюдайте свое внутреннее состояние. Изменилось ли что-то внутри вас? Если вам не удалось с первого раза прочувствовать этот поток безусловной любви, не огорчайтесь.
Проходите медитацию до тех пор, пока не почувствуете как раскрывается ваше сердце и поток безусловной любви наполняет вас своим теплом и светом.
Пост подготовлен по транскрибированному материалу из тренинга Олега Гадецкого «Сценарии жизни: как понять себя и других?».
