Дмитрий Пшонко, мастер проекта «Психология третьего тысячелетия» делится с нами ответом на этот вопрос:
Прежде всего нужно развивать внимательность к себе и честность с самим собой. Другими словами, это способность задавать себе вопрос «Зачем?»
- Зачем я встал сегодня утром?
- Зачем я вступил в этот день?
- Что для меня действительно важно?
- Что хорошего происходит в силу того, что я есть в этом мире?
- Что я для себя вижу очень важным и ценным?
Если мы будем честны в этот момент, то мы можем почувствовать внутреннюю связь с самим собой. За этой темой стоит способность способность вести диалог с самим собой и люди, которые обладают такой способностью – очень свободно себя чувствуют. Они в какой-то степени гарантированно защищены от стабильного потери настроения, депрессии.
Продолжение темы смотрите в видео. Хорошего вам настроения!
