Ситуация истощения и выгорания связана с тем, что мы потеряли смысл. Мы можем не иметь доступа к внутреннему переживанию. Эта ситуация о том, когда мы что-то делаем во внешнем в надежде, что это нас удовлетворит. И в какой-то момент мы начинаем сомневаться, а потом убеждаемся в том, что внешнее не приносит нам счастье.
Решением такого вопроса является Забота о самом себе, о собственном развитии, о развитии своих отношений с жизнью, о самопознании, о вере во что-то большее, чем мы. Когда человек обретаем связь с самим собой и с Богом в сердце, то он естественным образом чувствует полноту.
Конечно, это требует постоянных усилий и постоянной практике. В жизни человека бывает всё: иногда мы теряем ощущение полноты, и эту связь снова и снова необходимо возвращать. Тогда мы чувствуем, что обязанности в этом мире не истощают нас. Истощают нас исполнение своих обязанностей без качественного проживания смыслов.
Если случилось выгорание, то необходима перезагрузка.
Несколько инструментов, которые будут в этом полезны.
- Психотерапия;
- Находиться на природе;
- Заниматься спортом или танцами;
- Беседа с хорошим человеком.
Более подробно об инструментах смотрите в видео.
