Друзья, почему нам часто не хватает сил? Потому что свою ценную жизненную энергию мы растрачиваем на вещи и занятия, которые ее опустошают. Например, на день нам дается 100 единиц сил, но уже проснувшись утром мы можем потерять многие из них. Поэтому нам надо восстанавливать энергию и жизненную силу. Иначе жизненный тонус просто навсего исчезнет!
Итак, что забирает у нас энергию?
* Претензии к жизни, неприятие своей судьбы, обиды, уныние.
* Эгоистические цели, позиция, когда мы хотим использовать окружающих, пусть даже неосознанно.
* Пища и напитки, лишенные жизненной энергии (алкоголь, кофе, мясо, фастфуд, жаренная и старая еда, белый сахар и т.д.).
* Критика, осуждение, пустые разговоры и сплетни.
* Вредные привычки (курение, переедание, наркотики и т.д.).
* Беспорядочная половая жизнь, близость без любви и ответственности.
* Долгий сон (после 7.00 утра) или недостаток сна.
* Жадность, недостаток духовности, зацикленность на материальных целях.
* Отсутствие понимание своей природы и Высшей цели жизни.
Возможно, вы заметили у себя один из данных пунктов, опустошающих ваш запас энергии?
Если это так, не стоит отчаиваться! Работайте над собой, чтобы очищать свой каждый день от деструктивных мыслей и действий.
Вам в помощь метод активации жизненной энергии. Мы подготовили заметку о 20 правилах для накопления энергии.
1. Голодайте, поститесь (постепенно и тщательно изучая этот вопрос).
2. Обливайтесь холодной водой, закаляйтесь, ходите босиком по земле.
3. Выполняйте физические упражнения, занимайтесь плаваньем, бегом (выбирайте то, что нравится вам больше всего).
4. Вам помогут также дыхательные упражнения, йога, медитация, осознанность.
5. Уединяйтесь чаще на природе, в лесу, у водных источников.
6. Созерцайте красивые пейзажи: деревья, горы, реки, море, цветы.
7. Слушайте пение птиц, звуки природы, духовную музыку, молитвы и песни в своей духовной традиции.
8. Ведите больше бескорыстной деятельности, совершайте добрые поступки, творите и организовывайте проекты во благо других.
9. Смейтесь, шутите в благости, улыбайтесь от души.
10. Работайте над скромностью, смирением, позицией ученика и доверия миру.
11. Молитесь перед приемом пищи, молитесь за близких.
12. Будьте удовлетворены и в умонастроении благодарности жизни, Абсолюту и людям за все, что есть.
13. Кушайте пищу, наполненную жизненной энергией (злаки, фрукты, овощи, зелень, орехи, мед, топленое масло и т.п).
14. Старайтесь спать с 21.00-22.00 до 02.00 часов ночи, потому что именно в это время ваша нервная система восстанавливается.
15. Занимайтесь благотворительностью, заботьтесь о близких и нуждающихся.
16. Посещайте святые места, храмы, церкви.
17. Общайтесь с единомышленниками и со счастливыми людьми, которые могут поделиться опытом своего счастья.
18. Культивируйте позитивное мышление, чистоту, честность, доброту, великодушие, сострадание.
19. Верьте в себя, как в личность, у которой огромный потенциал и уникальные таланты.
20. Направьте свое внимание на то, чтобы раскрыть свой потенциал во благо других и Вселенная обязательно одарит вас силами и возможностями для этого.
Пусть эти 20 правил помогут вам сохранить и накопить энергию для свершения самых важных дел в жизни, для счастья и радости в каждом дне.
Сохраняйте заметку себе, чтобы как можно больше людей были полны сил и вдохновения менять свою жизнь к лучшему, а значит и менять к лучшему целый мир!
