Удивительные события происходят в эти дни на Саммите «Жизнь от первого лица». Утро начинается с активностей на любой вкус: йога, зарядка и айкидо.
Сегодня речь пойдет об особенных оздоровительных настройках и практиках, которые ведет тренер по айкидо Александр Тимашев. В зависимости от запросов, Александр каждое утро делится с участниками встречи знаниями и полезными упражнениями, которые меняют жизнь к лучшему.
К примеру, если у человека есть запрос улучшить отношения с окружающими людьми, то занятие включает в себя практические упражнения, в которых участники учатся осознанно определять личные границы друг друга и взаимодействовать в пространстве.
Если есть потребность улучшить зрение, то на утренних встречах включается дополнительный комплекс упражнений для глаз. А что делать тем, кто с утра проснулся и уже чувствует себя уставшим? Все просто! Нужно, как в детстве, открыть глаза и сладко потянуться. Важно слушать свое тело и позволить себе быть самим собой.
Если тело хочет махать руками или ногами, то пусть машет, если оно хочет вытянуться в струну, то не отказывайте себе в этом. Удивительно, но если вы ежедневно в течение 5-10 минут будете просыпаться, делать упражнения, слушая свое тело, то в вашу жизнь придут положительные перемены.
Часовая утренняя настройка с Александром Тимашевым превращается в диалог с самим собой. Каждая встреча – это неповторимое занятие со своим смыслом, содержанием и поиском ответа на различные вопросы. Среди них: в чем отличие природы женщины и мужчины; откуда берутся болезни; как настроиться на день; что значит быть собой и др.
Вы знали о том, что подсознание подчиняется нашим умонастроениям? Александр на конкретном примере показал, как это работает. Интересно? Участники отвели руки назад до предела за спиной. Когда они произнесли слова: «Я позволяю себе быть гибким», то руки продолжили движение по направлению друг к другу. И вновь, при произнесении волшебных слов, руки еще на шаг стали ближе.
Данный пример на практике показывает, как важно осознанно выстраивать с собой диалог и слушать свое сердце, как важно быть в балансе, равновесии, позволять себе быть счастливым, здоровым и жить от первого лица.
