Полина Завьялова – популярный психолог-консультант, коуч, тренер личностного роста. Ее тренинги и мастер-классы пользуются большой популярностью, а авторская школа «Практики счастья» сделала счастливее уже множество женщин. Ко всему прочему, Полина Завьялова – действующий консультант образовательного проекта «Психология третьего тысячелетия», а значит, вы сможете ближе познакомиться с ней в рамках Саммита «Жизнь от первого лица», который пройдет 7-17 июня в Сочи.
Для тех, кто пытается стать счастливее, главной преградой становится отсутствие уверенности в себе. Это прямая проекция нашей самооценки, которая строится на внутреннем ощущении себя, на видении мира и на взаимодействии с ним.
Зрелая и адекватная самооценка – это основа уверенности в себе, но мы можем столкнуться с искажением, смещением самооценки в два разных полюса. Первое смещение – это переход в «режим бога», когда мнение о себе достигает невиданных высот и мешает трезво оценивать реальность. Второе искажение – «режим самозакапывания», когда самооценка находится на уровне плинтуса, а значит, любое начинание выглядит бесперспективным. В «режиме бога» человек перестает видеть свои зоны роста, удовлетворяясь тем, что есть. Заниженная самооценка, в свою очередь, парализует всякое развитие, ведь у человека отсутствует вера в собственные силы.
Если вы осознаете у себя одно из этих смещений – это хорошо, это значит, что вы готовы меняться. У человека с завышенной самооценкой самоуверенности хоть отбавляй, а вот людям, склонным с самозакапыванию, нужно над этим работать.
Возвращаем себе уверенность
Чтобы обрести уверенность в себе, нужно ответить на один простой вопрос: «Кто я и какой я человек?» В этой формулировке сосредоточено все: и ваша сущность, и отношение к миру. Если вы определили свою суть, то в дальнейшем сможете найти любые ответы, если будете рассматривать их с точки зрения своих мировоззренческих ценностей. Это одна из внутренних опор уверенности в себе. Вторая опора – это ваше представление мира, ваше отношение к нему, проявление базового доверия. И третье – это то, во что вы верите. Если у вас совсем нет веры, то и опираться будет не на что, ведь без этой внутренней опоры вы оторваны от внешнего мира.
Когда выстроены все необходимые опоры, когда мы готовы расти и развиваться, верим в свои силы – это и есть уверенность в себе. Осознание собственного несовершенства не должно повергать в ступор, оно должно стимулировать к еще большей реализации. И важно не только найти точку опоры, но и сохранить эту уверенность в будущем. Как это сделать, как находиться в контакте с собой, как перестать ругать себя вы узнаете на тренинге Полины Завьяловой на Саммите счастливых и успешных людей.
