Совет дня от Романа Середового: «Постарайтесь очень внимательно кушать»

Как внимательно вы принимаете пищу? Осознанны ли вы в такие моменты? Полноценно ли чувствуете вкус пищи и ее аромат? А ведь от процесс приема пищи зависит наше здоровье и самочувствие.

Роман Середовой, специалист по йоге и по восточным оздоровительным техникам, убежден, что осознанный прием пищи может по-настоящему преобразить ваш день.

Дайте себе установку утром, что в течение дня вы будете кушать очень внимательно, вовлекая максимальное количество органов чувств в этот приятный процесс. Роман советует щупать еду руками, вдыхать ее аромат, погружать свои мысли и чувства во вкус вашего блюда. Важно также не смотреть в экран телевизора, гаджета или монитора.

Вы получите гораздо больше пользы от такой осознанной пищи. Усвоится больше витаминов и микроэлементов. Вы наполнитесь жизненной энергией, которая так нужна для свершения всех важных дел в вашей жизни.

Смотрите видео с Романом Середовым, чтобы получить вдохновение на осознанные завтраки, обеды и ужины!

,

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес e-mail.

Меню