Как правильно настроить себя на день? Совет от Полины Завьяловой

Участницам своих школ я предлагаю следующую настройку. Утром, когда вы умылись, позавтракали, сделали необходимые дела, то выделите себе время, налейте чаю и сделайте небольшую паузу. В эту паузу я предлагаю вам взять листок бумаги и письменно ответить на 3 вопроса.

Первый – «Какой я сегодня?». Посмотрите на свое состояние с утра. Можно обнаружить, что вы с утра оказались раздраженным и хмурым. Ваши ответы призваны отследить ваше состояние. Именно эмоциональное состояние отражает вашу включенность в жизнь.

Второй – «А каким я хочу сегодня быть?». Размышляя над этим вопросом, начните создавать то состояние, в котором вы хотите быть в течение дня. Запишите его на бумаге. Например: «Сегодня, я хочу быть радостной, открытой ко всему новому, включенной в то, что я делаю». Создание вИдения- это половина дела.

Третий – «А что сегодня для меня главное?». Сфокусируйтесь на важных делах, звонках или встречах, которые должны произойти в течение дня.

Эти три вопроса позволяют человеку радикально изменить его день. Настройка занимает всего 3-5 минут и способна значительно улучшить качество вашего дня. Попробуйте её сделать в течение 3-5 дней, поделитесь в комментариях, что вы почувствовали, и как изменилось качество вашей жизни?

Прекрасных вам дней, в которых вы будете такими, какими вам хочется быть на благо свое собственное и ваших близких.

Избавиться от негативных чувств и деструктивных программ поможет творчество! На арт-площадке Саммита успешных и счастливых людей «Жизнь от первого лица» вас научат, как быть счастливым. О программе и спикерах Саммита читайте здесь.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес e-mail.

Меню