ОНЛАЙН-КУРС
Контактный телефон: +7 929 813-66-24 (WhatsApp)
E-mail: ivvkus@sockurs.ru
Сайт оплаты: https://sockurs.ru/vvkus
Онлайн-направление проекта «Психология третьего тысячелетия» приглашает вас на онлайн-курс по сбалансированному вегетарианскому питанию.
Вегетарианское питание — это не только картошка и салаты, это невероятная гамма вкусов в сбалансированном сочетании необходимых элементов для организма.
Курс идеально подойдет людям, которые задумываются о переходе или уже начали вегетарианскую диету. И как часто это бывает, очень остро встает вопрос: а что же теперь есть? Чем кормить семью, детей, чтобы питание было не только сбалансированным, но и и вкусным и даже на неделю вперёд.
Также этот курс подойдет для тех, кто уже давно придерживается вегетарианского питания. Информация данного курса поможет глубже узнать нюансы вегетарианства, какие ошибки мы совершаем, как их избежать, как правильно отслеживать состояние своего здоровья и, что очень важно, здоровье своих детей. В основе всего будет лежать правильное вегетарианское питание.
Рецепты, которые будут в этом курсе, готовятся просто и вызовут восторг у вашей семьи. Вам не нужно будет ломать голову над тем, что приготовить. Даже азиатское вегетарианское питание после этого курса Вам будет даваться очень просто и легко. И Вы очень легко сможете иметь готовое вегетарианское питание на многие месяца!
Этот курс подходит для тех, кто:
— уже придерживается вегетарианского питания
— только переходит на вегетарианское питание,
— ведет ЗОЖ,
— заботится о здоровье детей и близких,
— любит готовить и экспериментировать,
— соблюдает посты.
На курсе вы:
— разнообразите свой рацион питания вкусными блюдами;
— узнаете о здоровом и сбалансированном питании;
— научитесь правильно составлять свой рацион, чтобы не допускать дефицитов;
— узнаете о питании для молодости и хорошего самочувствия;
— научитесь разбираться в суперфудах и специях, чтобы получать максимальную пользу от их использования;
— получите более 25 рецептов проверенных вкусных блюд и более 10 видов напитков;
— научитесь правильно следить за своим здоровьем и вовремя отслеживать возможные дефициты;
— обретете смелость и уверенность в выбранном типе питания,
— сможете консультировать клиентов по подбору сбалансированного вегетарианского питания.
Ведущая курса -Евгения Зиборова — повар, кондитер, пекарь, хозяйка домашней кондитерской в Воронеже и ведущая кулинарных курсов, вегетарианка, жена, мама, готовит полезные сладости, вегетарианские блюда и печет хлеб.
Любовь к приготовлению проснулась сразу после перехода на вегетарианство, 12 лет назад. С тех пор я постоянно развиваюсь в кулинарии».
Вас ждет обширная и увлекательная программа курса и более 30 проверенных рецептов:
1 занятие — Основы питания. Вкусы.
— Основы питания и вкусы с точки зрения первоэлементов.
— Что такое первоэлементы?
— Какой первоэлемент отвечает за тот или иной вкус?
Готовим: Салат и два блюда
2 занятие — Конституция тела: три доши.
— 3 три типа конституции.
— Особенности питания по дошам.
— Подбор меню по сезонам для каждой конституции.
Готовим: блюда с учетом конституции тела (молочные напитки при расстройствах трех дош и чай для всех трех дош).
3 занятие — Белки, жиры, аминокислоты.
— Что такое растительный белок, и чем он отличается от растительного?
— Откуда брать белки, как правильно готовить?
— Какие бывают аминокислоты? Зачем они нам нужны?
— Жиры, правильное употребление.
— Что мы теряем и приобретаем при переходе на вегетарианство?
Готовим: суп, запеканку и пирог.
4 занятие — Овощи, фрукты. Молочные продукты.
— Разбор овощей и фруктов, их классификация и сочетаемость.
— Особенности и классификация молочных продуктов.
— Как правильно употреблять и сочетать молочные продукты.
Готовим: суп, закуску и запеканку.
5 занятие — Ферментированные продукты.
— Ферментация: что это и для чего она нужна?
— Виды ферментированных продуктов.
— Как сбалансировать питание в зимнее время.
Готовим: три ферментированных продукта, полезных для здоровья.
6 занятие — Сезонность питания.
— Особенности питания в разное время года.
— Как сбалансировать питание в зависимости от времени года.
— Режим питания в течение дня (что кушать, когда, с чем).
Готовим: две закуски и лазанью.
7 занятие — Специи.
— Сила специй, их особенности.
— Для чего нам употреблять специи?
— Как правильно использовать специи?
— Способы хранения специй.
Готовим: 4 блюда с интересными специями.
8 занятие — Суперфуды и витамины.
— Как разобраться в современном изобилии суперфудов и витаминов?
— Как применять суперфуды и витамины?
— Витамины, за которыми нам необходимо следить.
— Питание для молодости.
Готовим: три блюда из суперфудов.
Для того, чтобы у участников курса отлично получились все блюда, Евгения будет постоянно на связи, чтобы помочь вам.
Также всех участников курса ждет бонус от Евгении — 4 рецепта напитков на каждое время года.
Все, кто успешно выполнил все задания, получат сертификат и смогут консультировать клиентов по подбору сбалансированного вегетарианского меню.
Начало курса — 25 марта в 19.00 по мск.
8 живых вебинаров (1 раз в неделю по средам) + постоянная поддержка ведущей
Стоимость курса
При оплате до 17 марта — 4000 руб.
При оплате до 24 марта — 5000 руб.
При оплате с 24 марта — 6000 руб.
Для оплаты и переходите по ссылке: https://sockurs.ru/vvkus
Если у вас остались вопросы, задайте их нашему менеджеру
в Whatsapp +7 929 813-66-24
или напишите на почту: vvkus@sockurs.ru