Наверняка каждый подумал о своем, особенно близком и наболевшем, но речь пойдет о синдроме хронической усталости, или, как его еще называют, эмоциональном выгорании. Это эмоциональное выгорание матерей, которые день за днем занимаются сотней рутинных дел, выгорание работающих людей, для которых каждый день – это день сурка, замешанный на авралах и дедлайнах, это выгорание любого из нас, когда мы не в силах проживать каждую минуту полноценно.
Знаете ли вы, что 12 мая – Международный день информирования о хронической усталости? Сам по себе синдром – это симптом, который ведет к еще большим психологическим и эмоциональным проблемам. Хроническая усталость появляется оттого, что человек постоянно испытывает стресс, и в таких условиях его нервная, иммунная и эндокринная системы начинают сходить с ума, и организм уже не распознает, когда нужно мобилизоваться, а когда расслабиться.
Итак, у вас проблемы, если:
- вы не получаете удовольствия от того, от чего получали раньше;
- вы открываете утром глаза и уже от этого чувствуете усталость;
- после отдыха вы не чувствуете себя восстановленным;
- у вас нет желания идти на работу, и точно так же нет желания идти домой;
- мир теряет краски просто на глазах.
Чем лечить синдром хронической усталости?
И психологии, и врачи говорят, что медикаменты бессильны. Самый действенный способ избавиться от синдрома хронической усталости – это отдых. Но не короткий перерыв, а длительный и эффективный отдых со сменой обстановки и окружения. Лучше всего, если это путешествие, эко-терапия, отрыв от привычных проблем и «цифровой интоксикации», сосредоточенность на релаксации и духовной жизни. Так сложилось, что Саммит счастливых и успешных людей, который пройдет 7-17 июня в Сочи, удовлетворяет все эти потребности. Мы предлагаем участникам фестиваля:
- разнообразную программу лекций и мастер-классов;
- прекрасный отдых на базе курортного комплекса «Имертинский»;
- площадку для творческой реализации;
- близость к природе;
- позитивное общение.
Даже если сравнивать цены, то десть дней отдыха на Саммите «Жизнь от первого лица» – это выгоднее, чем уединение на каком-нибудь горнолыжном или пляжном курорте. За это время вы:
- определитесь в себе (самостоятельно или с помощью психологов-консультантов);
- получите целенаправленную помощь;
- выявите зоны риска, из-за которых прогрессирует эмоциональное выгорание;
- получите навыки эффективного тайм-менеджмента;
- полноценно отдохнете и зарядитесь позитивом.